Magplano para sa kaligtasan

Pagbuo ng personal na plano sa kaligtasan

Ang isang personal na plano sa kaligtasan ay isang mahalagang kasangkapan upang makatulong na protektahan ka at ang iyong mga anak. Inihahanda ka nito para sa posibilidad ng karahasan at pang-aabuso sa hinaharap, na gagabay sa iyo sa pagpapahusay ng iyong kaligtasan, pipiliin mo man na manatili sa loob ng relasyon o magpasya na umalis.

Paano panatilihin ang iyong sarili ligtas

Bagama't hindi mo mapipigilan ang karahasan at pang-aabuso ng iyong kapareha—sila lang ang makakagawa niyan—maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mapataas ang kaligtasan mo at ng iyong mga anak. Maaaring nagsasanay ka na ng ilang mga hakbang sa proteksyon. Ang pagkilala sa anumang mga pattern sa karahasan ay makakatulong sa iyong mabisang pagpaplano.

Madiskarteng pagpaplano

Planuhin kung paano ka maaaring tumugon sa iba't ibang sitwasyon, kabilang ang mga emerhensiya. Asahan ang iba't ibang mga sitwasyon at isaalang-alang ang iyong mga tugon.

Suriin ang iyong mga pagpipilian

Pag-isipang mabuti ang tungkol sa iba't ibang opsyon na magagamit mo, kapwa kaagad at pangmatagalan.

Maging handa sa pag-alis

Laging maging handa na umalis sa iyong tahanan sa isang emergency. Kabilang dito ang pagkakaroon ng plano sa pagtakas na masusunod mo at ng iyong mga anak.

Emergency na pagsasanay para sa mga bata

Turuan ang iyong mga anak na i-dial ang 999 sa mga emerhensiya, tinitiyak na alam nila ang kanilang buong pangalan, address, at kung ano ang dapat ipaalam sa operator.

Maghanap ng mga sumusuportang kapitbahay

Kilalanin ang mga mapagkakatiwalaang kapitbahay na maaaring mag-alok ng kanlungan sa isang emerhensiya o tumawag sa pulisya kung naghihinala sila ng isang marahas na insidente. Ipaalam sa kanila ang iyong sitwasyon nang maingat.

Mag-pack ng emergency bag

Maghanda ng isang bag na pang-emerhensiya para sa iyo at sa iyong mga anak, na iimbak ito sa isang ligtas na lokasyong malayo sa bahay, tulad ng sa bahay ng mapagkakatiwalaang kapitbahay o kaibigan—mas mabuti sa isang taong hindi konektado sa iyong kapareha.

Paghahanda sa pananalapi

Panatilihin ang isang maliit na halaga ng pera sa kamay sa lahat ng oras, na dapat kasama ang pagbabago para sa pampublikong sasakyan at mga tawag sa telepono.

Magsanay sa iyong paglabas

Regular na isagawa ang iyong plano sa pagtakas upang matiyak na ikaw at ang iyong mga anak ay makakaalis nang mabilis at ligtas kung kinakailangan.

Access sa telepono

Tiyaking palagi mong alam kung saan matatagpuan ang pinakamalapit na telepono. Kung mayroon kang mobile phone, panatilihin itong naka-charge at nasa iyo sa lahat ng oras.

Mga mahahalagang contact

Magdala ng mahalaga at pang-emerhensiyang pakikipag-ugnayan sa iyo, kabilang ang mga serbisyo sa suporta sa karahasan sa tahanan, iyong GP, social worker (kung naaangkop), paaralan ng iyong mga anak, iyong abogado, at ang Freephone 24 Hour National Domestic Abuse Helpline: 0808 2000 247.

Tukuyin ang mga lugar na mababa ang panganib

Kung sa tingin mo ay nalalapit na ang pag-atake, lumipat sa isang lugar na mas mababa ang panganib sa iyong tahanan—isa na may mga labasan at may access sa telepono. Iwasan ang mga lugar tulad ng kusina o garahe kung saan maaaring ma-access ang mga armas, at mga lugar kung saan maaari kang makulong, tulad ng banyo.