Ang pang-aabuso sa tahanan ay nakakaapekto sa mga indibidwal sa lahat ng demograpiko—edad, kasarian, lahi, relihiyon, sekswalidad, socioeconomic status, at heyograpikong lokasyon. Bagama't higit na apektado ang mga kababaihan at mga bata, binibigyang-diin ng dumaraming pangkat ng pananaliksik ang paglaganap ng pang-aabuso sa mga lalaking biktima rin.

Ang pang-aabuso sa tahanan ay nakababahala na laganap. Ayon sa istatistika, isa sa apat na babae at isa sa anim na lalaki ay makakaranas ng pang-aabuso sa isang punto sa kanilang buhay. Sa karaniwan, ang mga pulis sa UK ay tumatanggap ng tawag na nauugnay sa pang-aabuso sa tahanan tuwing 30 segundo.

Oo, ganap. Maaaring mangyari ang pang-aabuso sa tahanan ng sinuman, anuman ang kasarian. Ang mga lalaki, tulad ng mga babae, ay maaaring maging biktima ng pisikal, emosyonal, sekswal, at pinansyal na pang-aabuso.

Oo, ang pang-aabuso sa tahanan ay hindi nandidiskrimina at maaaring makaapekto sa mga indibidwal sa heterosexual gayundin sa mga relasyon sa LGBTQ+. Nakikipagtulungan ang Elm Foundation sa mga organisasyon upang i-highlight ang epekto ng homophobic, transphobic, at same-sex domestic abuse at magbigay ng kinakailangang suporta sa lahat ng biktima.

Ang pang-aabuso sa tahanan ay may malalim at pangmatagalang epekto, kabilang ang mga pisikal na pinsala tulad ng mga pasa at sirang buto, at mga sikolohikal na epekto tulad ng depresyon at pagkabalisa. Ang mga biktima ay madalas na nakakaranas ng takot, pagkalito, at pag-aalala, lalo na tungkol sa kanilang mga anak, na maaaring maging sanhi ng pag-alis sa relasyon na lubhang mahirap.

Ang pag-alis sa isang mapang-abusong relasyon ay kumplikado at puno ng mga hamon. Maaaring harapin ng mga biktima ang mga pangamba tungkol sa kanilang kinabukasan at kaligtasan, mga alalahanin para sa kanilang mga anak, kawalan ng katiyakan sa pananalapi, paghihiwalay sa mga network ng suporta, at emosyonal na pagkakaugnay sa kanilang nang-aabuso, bukod sa iba pang mga paghihirap. Ang pag-alis ay isang proseso, hindi isang kaganapan, at nangangailangan ng maingat na pagpaplano at suporta.

Ang mga batang nalantad sa pang-aabuso sa tahanan ay maaaring magdusa sa kanilang emosyonal at pisikal na kalusugan, tagumpay sa edukasyon, at pakikipag-ugnayan sa lipunan. Ang mga epekto ay malawak na nag-iiba ngunit maaaring humantong sa mga pangmatagalang isyu tulad ng mas mataas na panganib ng kawalan ng tirahan, mahinang pagganap sa akademiko, at pagkakaroon ng mga peligrosong pag-uugali.

Ang pagsuporta sa isang taong nakakaranas ng pang-aabuso sa tahanan ay kinabibilangan ng pagiging nariyan para sa kanila nang walang paghuhusga, pagtiyak sa kanila na ang pang-aabuso ay hindi nila kasalanan, pagpapanatili ng bukas na linya ng komunikasyon, at pagtulong sa kanila na ma-access ang mga serbisyo ng suporta at tuklasin ang kanilang mga opsyon nang ligtas.

Ang mga palatandaan ng isang mapang-abusong relasyon ay kasama ngunit hindi limitado sa:

• Mapangwasak na pagpuna at pag-abuso sa salita.
• Kawalang-galang at paulit-ulit na paglalagay.
• Pagsira ng tiwala at paghihiwalay ng mga pag-uugali.
• Panliligalig at pananakot.
• Pisikal na karahasan.
• Pagtanggi sa pang-aabuso ng nang-aabuso.

Maaaring magkaroon ng malubha at pangmatagalang epekto ang pang-aabuso sa tahanan sa kalusugan ng isip ng biktima. Ang patuloy na stress at trauma ng pamumuhay sa isang mapang-abusong kapaligiran ay maaaring humantong sa iba't ibang sikolohikal na isyu. Ang mga karaniwang kahihinatnan sa kalusugan ng isip ay kinabibilangan ng:

• Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD): Ang mga biktima ay maaaring makaranas ng mga flashback, bangungot, matinding pagkabalisa, at hindi mapigil na pag-iisip tungkol sa pang-aabuso.
• Depresyon: Ang matagal na emosyonal na pang-aabuso at paghihiwalay ay maaaring magresulta sa depresyon, na nailalarawan sa patuloy na kalungkutan, pagkawala ng interes sa mga aktibidad, pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, at pagkapagod.
• Pagkabalisa: Ang pamumuhay sa isang palaging estado ng takot at kawalan ng katiyakan ay nag-aambag sa pagkabalisa, na maaaring magpakita bilang mga pag-atake ng sindak, labis na pag-iisip, at walang humpay na pag-aalala.
• Mababang Pagpapahalaga sa Sarili: Ang regular na pagpuna, kahihiyan, at kawalang-galang mula sa isang nang-aabuso ay maaaring makabawas sa pagpapahalaga sa sarili ng biktima, na humahantong sa mga pakiramdam ng kawalang-halaga at kakulangan.
• Mga Kaisipang Pagpapakamatay: Sa ilang malalang kaso, ang kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa na nagmumula sa pang-aabuso ay maaaring humantong sa mga biktima na isaalang-alang o subukan ang pagpapakamatay.

Napakahalaga para sa mga biktima ng pang-aabuso sa tahanan na humingi ng suporta mula sa mga propesyonal na makakapagbigay ng naaangkop na pangangalaga sa kalusugan ng isip at mga therapeutic na interbensyon. Maaaring pagaanin ng maagang interbensyon ang mga epektong ito at tumulong sa proseso ng pagbawi.

Kung nakasaksi ka ng pang-aabuso sa tahanan, dapat unahin ng iyong tugon ang kaligtasan—para sa iyong sarili at sa biktima. Narito ang mga hakbang na maaari mong gawin:

• Huwag Harapin ang Nang-aabuso: Ang pagharap sa nang-aabuso ay maaaring magpalala ng sitwasyon at madagdagan ang panganib para sa biktima.
• Tumawag sa Mga Serbisyong Pang-emergency: Kung naniniwala kang ang biktima ay nasa agarang panganib, tumawag kaagad sa pulisya o mga serbisyong pang-emerhensiya.
• Idokumento ang Nakikita Mo: Kung ligtas na gawin ito, panatilihin ang isang talaan ng mga insidente na iyong nasaksihan, dahil makakatulong ito sa biktima kung magpasya silang humingi ng legal na aksyon sa hinaharap.
• Mag-alok ng Suporta sa Biktima: Ipaalam sa kanila na nag-aalala ka para sa kanilang kaligtasan at nariyan para tumulong. Bigyan sila ng impormasyon tungkol sa mga lokal na mapagkukunan ng pang-aabuso sa tahanan at helpline.
• Igalang ang Mga Pinili ng Biktima: Unawain na ang biktima ay maaaring hindi pa handang umalis o kumilos laban sa kanilang nang-aabuso. Mag-alok ng suporta ngunit igalang ang kanilang mga desisyon at oras.
• Turuan ang Iyong Sarili: Unawain ang dinamika ng pang-aabuso sa tahanan at ang pinakamahuhusay na kagawian para sa pagsuporta sa mga biktima. Maaari ka nitong gawing mas epektibong kakampi.

Ang pagsaksi sa pang-aabuso sa tahanan ay maaaring nakababahala at kumplikado, ngunit ang pag-alam kung paano tumugon nang naaangkop ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa kakayahan ng biktima na makakuha ng tulong at manatiling ligtas.