Plan bezpieczeństwa

Opracowanie osobistego planu bezpieczeństwa

Osobisty plan bezpieczeństwa jest kluczowym narzędziem pomagającym chronić zarówno Ciebie, jak i Twoje dzieci. Przygotowuje cię na możliwość przyszłej przemocy i nadużyć, prowadząc cię w celu zwiększenia twojego bezpieczeństwa, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się pozostać w związku, czy też zdecydujesz się odejść.

Jak zachować siebie bezpieczny

Chociaż nie możesz powstrzymać przemocy i nadużyć ze strony partnera - tylko on może to zrobić - możesz podjąć kroki w celu zwiększenia bezpieczeństwa swojego i swoich dzieci. Być może stosujesz już pewne środki ochronne. Rozpoznanie wszelkich wzorców przemocy może pomóc w skutecznym planowaniu.

Planowanie strategiczne

Zaplanuj, jak możesz zareagować w różnych sytuacjach, w tym w nagłych wypadkach. Przewiduj różne scenariusze i rozważ swoje reakcje.

Oceń swoje możliwości

Zastanów się krytycznie nad różnymi dostępnymi opcjami, zarówno natychmiastowymi, jak i długoterminowymi.

Przygotuj się na odejście

Zawsze bądź gotowy do opuszczenia domu w sytuacji awaryjnej. Obejmuje to posiadanie planu ewakuacji, którego Ty i Twoje dzieci możecie przestrzegać.

Szkolenie w zakresie nagłych wypadków dla dzieci

Naucz swoje dzieci wybierania numeru 999 w nagłych wypadkach, upewniając się, że znają swoje imię i nazwisko, adres i co należy przekazać operatorowi.

Poszukaj wspierających sąsiadów

Zidentyfikuj godnych zaufania sąsiadów, którzy mogą zaoferować schronienie w nagłych wypadkach lub zadzwonić na policję, jeśli podejrzewają incydent z użyciem przemocy. Poinformuj ich dyskretnie o swojej sytuacji.

Spakuj torbę awaryjną

Przygotuj torbę awaryjną dla siebie i swoich dzieci, przechowując ją w bezpiecznym miejscu z dala od domu, na przykład w domu zaufanego sąsiada lub przyjaciela - najlepiej kogoś niezwiązanego z partnerem.

Gotowość finansowa

Zawsze miej przy sobie niewielką sumę pieniędzy, która powinna obejmować drobne na transport publiczny i rozmowy telefoniczne.

Przećwicz wyjście

Regularnie ćwicz plan ewakuacji, aby upewnić się, że w razie potrzeby Ty i Twoje dzieci możecie szybko i bezpiecznie opuścić budynek.

Dostęp do telefonu

Upewnij się, że zawsze wiesz, gdzie znajduje się najbliższy telefon. Jeśli posiadasz telefon komórkowy, miej go zawsze przy sobie i naładowanego.

Ważne kontakty

Należy mieć przy sobie ważne i awaryjne kontakty, w tym do służb wsparcia dla ofiar przemocy domowej, lekarza rodzinnego, pracownika socjalnego (jeśli dotyczy), szkoły dzieci, adwokata i bezpłatnej całodobowej infolinii National Domestic Abuse Helpline: 0808 2000 247.

Identyfikacja obszarów niskiego ryzyka

Jeśli czujesz, że atak jest nieuchronny, przenieś się do obszaru o niższym ryzyku w domu - takiego z wyjściami i dostępem do telefonu. Unikaj miejsc takich jak kuchnia lub garaż, gdzie broń może być dostępna, a także przestrzeni, w których możesz zostać uwięziony, takich jak łazienka.